Homemade alto teor calórico Purê Foods

Há uma variedade de razões de saúde e médicos que você pode precisar de comer ou preparar alimentos amassados que são fáceis de consumir e digerir. Smoothies e shakes são uma ótima maneira de adicionar proteínas e calorias na sua dieta , se você está tendo problemas para comer bem ou quando atender às exigências calóricas necessárias torna-se difícil. O Super Protein Smoothie Poder receita é nutritiva , cheia de proteína para energia e rica em calorias ( 870 para ser exato) . Além disso, leva apenas 10 minutos para se preparar . Ingredientes

Montar 1 xícara de leite de sua escolha ( de vaca , soja, arroz ou um produto do tipo Certifique ) , meia xícara de iogurte natural ou de soja, 2 colheres de sopa de qualquer tipo de proteína em pó, 1 colher de sopa de manteiga de amendoim, 1 colher de sopa de óleo , 1 banana e 1 colher de sopa de sementes de linhaça finamente moídas . Se a sua boca está ferida , não há problema em pular a linhaça .
Juntando tudo

Adicione os ingredientes no liquidificador e coloque a tampa sobre segurança. Pressione a " mistura " ou o botão " purê " no seu liquidificador até obter a consistência de sua preferência em uma bebida. Você pode adicionar mais leite para o liquidificador para diluir um smoothie que é muito grosso .
Handling Leftovers

Armazene qualquer batido não utilizado na geladeira ou freezer . Para aproveitar o dia seguinte, simplesmente refrigerar e adicionar um pouco mais líquido e re- mistura . Se você quiser manter sobras para mais de um dia , coloque no congelador e descongelar quando você estiver pronto para beber um pouco mais.