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Quais são os Benefícios da Proteína de Clara de Ovo

Além de carboidratos e gordura, a proteína é um macronutriente essencial ao corpo humano. O proteína em pó de clara de ovo pode ajudar a fornecer sua ingestão diária de proteína sem muito cozimento envolvido.

Qualidade

Como a proteína do ovo tem excelente valor biológico, é frequentemente chamada de "a proteína perfeita". Isso significa que toda a proteína contida em um proteína em pó de clara de ovo é digerida e usada pelo corpo.

Menos Gordura e Colesterol

Diferente da gema, as claras são ricas em proteína sem muita gordura e colesterol. Claras de ovo também não têm carboidratos ou gordura.

Aminoácidos

A MSNBC relata que o proteína em pó de clara de ovo é rico em aminoácidos. Particularmente, estão equipados com aminoácidos arginina que promovem boa circulação sanguínea e ingestão de oxigênio. Isso pode resultar em boa energia e clareza mental.

Alternativa

O proteína em pó de clara de ovo pode servir como alternativa saudável para quem pratica vegetarianismo e para quem é intolerante à lactose.

Curiosidade

Segundo o Body Building Resource, site de treinamento com pesos e fisiculturismo, o proteína em pó de clara de ovo tem sido popular entre fisiculturistas desde os anos 1980.