Niacina limpeza

Niacina ( vitamina B3 ) é uma vitamina solúvel em água e o nome comum para dois compostos : ácido nicotínico e niacinamida . Ele é usado para baixar o colesterol, desintoxicar o corpo e , por vezes, para tratar a doença arterial coronariana. Desintoxicação

Niacina ajuda o organismo a excretar as toxinas que se acumulam no organismo e são armazenados no tecido adiposo. A niacina aumenta o fluxo de sangue através das artérias e capilares pequenos por dilatar os vasos sanguíneos . Este aumento do fluxo sanguíneo promove melhor transporte de oxigênio e nutrientes para os órgãos e ajuda a eliminar toxinas. A niacina também ajuda a reduzir os sintomas de ansiedade e depressão.
Dosagem

A dosagem limpeza niacina sugerido é de 3.000 a 9.000 mg divididos em três doses ao longo do dia . Tomar a dose final antes de dormir irá ajudá-lo a dormir sem desconforto. Se você tomar niacina com o estômago vazio , rubor da pele geralmente ocorrem dentro de 20 minutos. Se você levá-la logo após uma refeição, pode demorar mais tempo para começar a fazer efeito.
Evitar limpeza Desconforto

niacina pode ser desconfortável , com a transpiração , comichão na pele , falta de ar , taquicardia e tonturas. Para reduzir o desconforto , iniciar o tratamento da niacina com uma dose baixa e aumentar gradualmente a dose ao longo do dia . Tomar uma aspirina sem revestimento de 20 a 30 minutos antes de uma dose de niacina também pode ajudar a reduzir os efeitos desagradáveis sem interferir com os benefícios.
Ingestão Efeitos colaterais

Niacina tem vários efeitos secundários possíveis. Porque niacina promove um aumento do fluxo de sangue , o que faz com que os vasos capilares para expandir mais o sangue flui para mais perto da superfície da pele . Isto faz com que o efeito de lavagem característica , que é uma ligeira vermelhidão e calor da pele . Flushing geralmente é mais pronunciada na face , pescoço, orelhas e braços , embora possa aparecer em outro lugar. A niacina flush geralmente termina em cerca de 10 minutos , apesar de tomar doses maiores ou tomar niacina com o estômago vazio tornará mais pronunciada e mais duradoura. Flushing é comum, mas não deve ser um motivo de preocupação, uma vez que raramente é prejudicial. Coceira pele também é um efeito colateral comum ; como as células eliminar o desperdício , eles produzem histamina , que causam a coceira .

efeitos colaterais mais graves incluem diarréia , náuseas, vômitos , vertigens , visão borrada, pele seca e escamosa, icterícia e doenças do fígado . Se sentir algum destes sintomas, após tomar um suplemento de niacina, você deve parar de tomá-lo imediatamente e consultar um médico.