Extrato de semente de uva contém picnogenóis (oligoméricos proantocianidinas), também em casca de pinheiro, vinho tinto, cacau, maçã, cranberry. Classe de bioflavonoides = antioxidantes importantes. Confusão: "Pycnogenol®" (marca patenteada, casca de pinheiro francês) contém picnogenóis, mas não é a única fonte.
Forma prática de obter picnogenóis sem comer frutas/chocolate em excesso. Vinho tinto: 40 taças para 20 mg (dose diária 50–100 mg).
TDAH: picnogenóis ajudam cérebro a usar vitamina C → alívio sintomas comparável a Ritalina (estudo psiquiatras Tulsa, OK). Pesquisa em andamento.
Dica: Procure padronização em proantocianidinas (ex.: 95%). Consulte médico se usa anticoagulantes (pode aumentar efeito).