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Comprimidos de Cafeína: Riscos, Efeitos e Uso Seguro

O que é Cafeína?

Não consegue passar o dia sem pelo menos uma bebida ou substância cafeinada? Não está sozinho. Cafeína é uma droga encontrada em muitos alimentos e bebidas comuns. Pesquisadores da Johns Hopkins a consideram a droga alteradora de humor mais usada mundialmente. Quando alimentos/bebidas com cafeína não são convenientes, muitos recorrem a comprimidos de cafeína. Embora possam ser usados com segurança pela maioria, existem possíveis efeitos prejudiciais.

Insônia

Cafeína estimula o sistema nervoso central (Mayo Clinic). Bom se precisa ficar alerta temporariamente. Se ingerir muita cafeína ou for sensível, efeitos estimulantes podem durar mais que o pretendido, causando insônia.

Batimentos Cardíacos

Comprimidos de cafeína podem levar à intoxicação por cafeína. O Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais lista isso como transtorno. Batimento cardíaco rápido é um sintoma possível. Se prolongado, pode levar a consequências graves de saúde.

Ansiedade

Pessoas têm diferentes tolerâncias e reações. Segundo Johns Hopkins, consumo de cafeína pode levar a inquietação e nervosismo. Pesquisadores alertam: doses de 200 mg ou mais aumentam risco de ataques de pânico induzidos por cafeína.

Dosagem

Ao tomar comprimidos (vs. bebida), é mais difícil ajustar dose baseado no biofeedback. Fácil parar de beber quando sente efeito. Com comprimidos, dose é pré-medida. Fácil ingerir mais cafeína que o necessário se não tiver cuidado.

Morte

Tomar comprimidos de cafeína pode ser fatal. Um efeito colateral raro, mas possível, de consumir cafeína em excesso é morte por intoxicação por cafeína, segundo Johns Hopkins.