Suplementos nutricionais para Pressão Alta

Redução da pressão arterial elevada pode ser um desafio. Felizmente, existem suplementos que podem ajudar a baixar a pressão arterial , mas você vai precisar da ajuda de seu médico para escolher as pessoas certas . Potássio

potássio pode prevenir e controlar a pressão arterial elevada. Boas fontes de potássio são várias frutas , legumes e peixe .
Cálcio

cálcio tem sido mostrado para ajudar a baixar a pressão arterial , apesar de haver ou não um suplemento é tão eficaz como o cálcio na dieta está em debate. Não existem efeitos secundários nocivos em tomar corretamente um suplemento de cálcio , no entanto.
Magnésio

Magnésio é debatido frequentemente quanto ao seu efeito sobre a pressão arterial . Fá menor pressão arterial diastólica , embora o quanto ele faz isso é o lugar onde o debate começa .
Omega -3

Omega- 3 os ácidos gordos vêm de peixes de água fria ou suplementos de óleo de peixe . Manter a proporção adequada entre ômega -3 e ômega -6 é muito importante para a pressão arterial .
Alho

alho tem demonstrado um efeito positivo em pacientes com doença cardiovascular. Ele tem a vantagem adicional de ser algo que se pode usar para substituir o sal em pratos de tempero .