Como Tomar Cardo Mariano (Milk Thistle) para Musculação

Itens Necessários

Avalie se cardo mariano é benéfico para seu regime de suplementos. Quem usa boosters de testosterona ou pró-hormônios é bem aconselhado a tomá-lo, pois essas drogas podem ter efeito prejudicial na função hepática. Pelo mesmo motivo, cardo mariano ajuda quem faz ciclagem off de suplementos hormonais.
Cardo mariano pode ter efeito benéfico nos níveis de colesterol, e alega-se útil no tratamento de ressaca e abstinência aguda de opiáceos. Por ser barato comparado a outros suplementos com mesmo fim, costuma ser escolha sábia.
Pergunte ao seu médico se cardo mariano é apropriado para sua dieta. Como todos suplementos, carrega risco de interações perigosas com medicamentos prescritos, e médico é mais indicado para orientar.

Pergunte a pessoas da sua academia que regimes empregam com cardo mariano. Muito sobre suplementos baseia-se em evidência anedótica, usuários experientes dizem quando tomar e quanto. Lembre-se de confirmar recomendações com seu médico.
Na loja de suplementos, pergunte ao atendente quais marcas e produtos recomenda. A loja recebe feedback de clientes diariamente, então sabe o que funciona.
Examine suplementos que já toma, pois podem conter cardo mariano sem você saber, tornando suplementação adicional desnecessária. Muitos pró-hormônios e boosters de testosterona já contêm suporte hepático.
Cardo mariano é vendido em comprimido, pílula e, mais raramente, pó ou líquido. Se tem dificuldade em engolir pílulas, alternativas em pó ou líquido podem ser mais apropriadas.
Siga as instruções na embalagem do produto que comprar para mais instruções de dosagem. Marcas diferentes podem conter outros ingredientes além do cardo mariano; para sua segurança, mantenha-se informado.