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Efeitos colaterais do Pó de Acerola: vitamina C em excesso, insônia e alergias

O que é acerola?

Fruto do tamanho de cereja, também chamado cereja-de-barbados ou cereja-das-índias-ocidentais. Cultivada no sul (Texas, Califórnia, América do Sul, Caribe, Índia, Ásia). Transformada em suco ou pó para consumo como suplemento dietético.

Principais efeitos colaterais

1. Sobredosagem de vitamina C

Contém 1.000–4.500 mg de vitamina C por 100g (laranja: 50 mg/100g). Dose alta pode:

• Aumentar ácido úrico → gota
• Aumentar urato → cálculos renais

Quem tem histórico de gota ou pedras nos rins deve evitar.

2. Insônia

Pode causar sonolência em alguns; em outros, o efeito estimulante da vitamina C mantém acordado à noite.

3. Reação alérgica

Em alérgicos à acerola ou família Malpighiaceae. Mesmo hipersensibilidade leve pode afetar. Sintomas: inchaço lábios/rosto, fechamento da garganta, dificuldade respiratória (RevolutionHealth.com).

4. Diarreia

Uso prolongado ou excesso causa problemas gastrointestinais (diarreia, cólicas). Embora vendida como "detox", a diarreia leva a desidratação e má absorção de nutrientes.

5. Gravidez e amamentação

Informação insuficiente para recomendar. Medicamentos passam ao leite materno; efeito no bebê é desconhecido.