Enzima Suplementação Dietas

Uma dieta suplemento de enzima é rico em enzimas digestivas vitais. As enzimas digestivas podem ser encontrados em muitos alimentos e suplementos alimentares . Algumas das enzimas mais comuns necessários ao organismo são amilase , protease e pepsina . As enzimas ajudam a melhorar a digestão e metabolismo . Quando você é jovem , seu corpo faz com que uma grande quantidade de enzimas , mas como você idade este processo natural diminui. Alimentos ricos em enzimas

Coma alimentos ricos em enzimas . As enzimas são encontradas em alimentos crus , tais como frutas e vegetais . Tente incluir esses alimentos em sua dieta todos os dias durante todo o dia . Ter dois legumes com uma fonte de proteína magra com o jantar. Um bom exemplo de uma enzima rica refeição saudável seria uma salada de folhas verdes escuro com tomates extras, salmão com ervas e espinafre. Cozinhar o alimento destrói algumas enzimas e vitaminas vitais de modo a tentar comer a sua comida crua o mais rápido possível . Snack em maçãs e cenouras ao longo do dia .

Você também pode beber sucos de vegetais , mas a fibra é removida do processo de sumo. Você pode adicionar algumas colheres de fibra de volta em seu suco , se quiser. A maioria das pessoas de suco , porque eles se sentem como se eles não têm tempo para comer frutas e legumes. Sumo é uma correção rápida. Tente comer alimentos integrais sempre que possível e usar sumo como uma segunda opção.
Enzyme supplments

Tomar suplementos de enzimas a cada refeição . Ir a sua loja local de saúde alimentar e procurar um suplemento que contém mais de 10 enzimas digestivas diferentes. Você deve ser capaz de escolher entre uma grande variedade de marcas. Leia as instruções no rótulo. A maioria dos suplementos de enzimas funcionam melhor quando você levá-los em todas as refeições . Não se esqueça de tomar os suplementos com água pura também .
Importância

Incorporando uma grande variedade de enzimas na sua dieta é essencial para sua saúde geral. Nossos corpos não funcionar corretamente sem enzimas . Quando o corpo é capaz de digerir alimentos , mais nutrientes são utilizados e existe menos carga tóxica sobre o corpo . Alimentos deve ser dividido , a fim de chegar ao cerne da nutrição que é encontrado em vitaminas e minerais. Enzimas ajudar o seu corpo com a quebra de vários alimentos , tais como gorduras, proteínas e carboidratos. As enzimas digestivas também ajudam a reduzir a inflamação e melhorar a taxa metabólica. Taxa metabólica é a taxa que o seu corpo queima gordura.