Como comparar a proteína melhor degustação Mix Pó

Muitas pessoas complementar suas dietas com proteína em pó ou shakes de proteína . Há muitos fatores que entram em escolher um pó de proteína que é certo para você , mas um fator muito importante é o gosto . Se o pó que você está usando é intragável , as chances são que você não vai beber muito frequentemente um d não vai se beneficiar dele. Prove Teste

Muita gente poderia dizer-lhe sua proteína em pó favorito, mas a única maneira real para descobrir o que funciona para você é fazer a um gosto testar a si mesmo . Faça uma viagem para a sua loja de saúde ou alimentos naturais locais e perguntar sobre shakes de proteína . Muitas vezes, a loja vai oferecer amostras do único-serviço que você pode comprar por menos de US $ 2 e experimentar. Dessa forma, se você não gosta de algo que você tente , você não está obrigado a utilizar um recipiente inteiro só porque você comprou.
Decida Como comer sua proteína em pó

proteína em pó não se limitam a simplesmente ser misturado com água e bebeu -se. Muitas pessoas adicionam proteínas em pó para smoothies ; Desta forma, você pode adicionar frutas ou outros ingredientes que mascaram o sabor ea textura do pó de proteína. Eles também podem ser polvilhado sobre o seu cereal ou assados em algo . Veja o link na seção de Recursos para obter outras maneiras de consumir proteína em pó .
Escolha algo saudável para você

Embora gosto é importante , certifique-se de que o proteína em pó que você escolher é saudável para o seu corpo. Algumas proteínas em pó são muito barato, mas pode ser feita com proteína de baixa qualidade que o seu corpo não pode absorver muito bem. O pó também pode incluir ingredientes artificiais que podem ser prejudiciais ao seu corpo. Confira o site listado na seção Recursos para a abundância de opiniões de diferentes pós.

Lembre-se também que o excesso de proteína pode ser insalubre . Recomenda a ingestão de proteína de cada pessoa é diferente e pode ser calculada com base no peso , tipo de corpo e nível de atividade. Não deixe de consultar com um médico ou nutricionista antes de adicionar uma grande quantidade de proteína extra na sua dieta .