Usos do óleo de linhaça

Óleo de linhaça contém uma alta concentração de um ácido graxo ômega -3 chamado ácido alfa-linolênico . Omega - 3 ácidos gordos são essenciais para o corpo . Linhaça é sensível à temperatura , oxigênio e luz, para manter suas propriedades medicinais , óleo de linhaça deve ser mantido refrigerado, fechado e de luz brilhante. Cuidados com a pele

O óleo de linhaça é por vezes utilizado na pele para tratar eczema e outras condições de pele áspera secos. O óleo de linhaça é muitas vezes misturado com outros óleos para textura e aroma quando utilizado em produtos de beleza ou para cuidar da pele . Mas pode também ser usado isoladamente como um remédio . Suas propriedades anti -inflamatórias ajudar com o inchaço e vermelhidão na pele, tornando-o perfeito para cremes emolientes e hidratantes .
Food

O óleo de linhaça é usado frequentemente em molho para salada a fim de fortalecer o curativo com ômega- 3 ácidos graxos. Ele pode ser adicionado ao cereal quente, manteigas e até mesmo batidos de fruta . Para aqueles que não gostam do sabor, quantidades menores ainda pode ser benéfico. A maioria dos americanos não recebem o suficiente omega -3 ácidos em suas dietas. Óleos omega-3 são importantes porque são antioxidantes , benéficos para a função de nervos e reduzir os triglicéridos para manter o coração saudável . Nossos corpos não cria nenhum omega- 3 os ácidos gordos , por isso é importante para consumi-los através da dieta.

Suplementos

O óleo de linhaça está disponível em mais de - o contador de suplementos de gel macio . O ácido alfa-linolênico presente no óleo de linhaça é alterado no corpo para se tornar os mesmos ácidos básicos presentes em ômega-3 óleos de peixe. Estes suplementos são usados como preventivos para a hipertensão arterial, triglicerídeos elevados , doenças do coração e muito mais. Suplementos de óleo de linhaça não tem o suspeito após o gosto de suplementos de óleo de peixe.