Como faço para adicionar eletrólitos à água

? Eletrólitos são minerais no sangue e outros fluidos corporais que são eletricamente carregadas . O corpo deve manter um equilíbrio de eletrólitos para uma boa saúde. Sudorese, diarréia e vômitos podem causar a perda de fluidos e eletrólitos , mas normalmente , o corpo pode controlar o equilíbrio de eletrólitos através de alimentos e ingestão de líquidos. Receita

A Clínica Mayo recomenda que, em caso de urgência, as pessoas que precisam repor líquidos e eletrólitos após um surto de diarréia deve beber uma mistura específica de água e sais . Para um litro de água , adicione 1/2 colher de chá. bicarbonato de sódio , 1/2 colher de chá. sal, 2 colheres de sopa. açúcar e 1/4 colher de chá. cloreto de potássio . ( . Cloreto de potássio está disponível em supermercados como um substituto de sal ),
Misturando

Não há necessidade de aquecer a mistura ; apenas agitá-lo até que os minerais tenham dissolvido.
Consumo

soluções de eletrólitos , como a receita Mayo Clinic não são projetados para ser bebido regularmente, como o corpo irá repor eletrólitos naturalmente através de comida e bebida. Medições imprecisas dos sais na receita também pode ser perigoso para o equilíbrio de eletrólitos no corpo.