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Limpeza de Gordura Caseira: Protocolo de 2 Semanas para o Fígado

Seu fígado tem uma enorme carga. Literalmente tudo que seu corpo absorve deve passar pelo fígado para ser filtrado — até toxinas do ar que você respira. Se você bebe álcool, fuma, toma remédios controlados ou não, come alimentos processados ou gordurosos, pode ter certeza que seu fígado está trabalhando para filtrar tudo que seu corpo não precisa. Todos esses depósitos no fígado podem significar que ele está lento. Um programa de duas semanas pode ajudar seu fígado a cuidar de si mesmo para que ele mova as gorduras para fora em vez de armazená-las.

Semana 1: Dê uma Pausa ao Seu Fígado

Você precisa dar uma pausa ao seu fígado. Por uma semana, elimine margarina, farinha branca, açúcar branco e álcool. Tome óleo de linhaça diariamente, bem como suplemento de Ômega 3-6-9 conforme indicado na embalagem. Beba 6 a 8 copos de água por dia e tome cápsulas de psyllium, que ajudarão a limpar tudo, do sangue aos intestinos.

Busque uma dieta com muitos vegetais e frutas frescas e alimentos não processados, mantendo o consumo de sal o mais baixo possível. Faça pelo menos 30 minutos de exercício por dia.

Após seguir este regime por uma semana, adicione o seguinte flush de gordura.

Semana 2: Elimine a Gordura

Misture o seguinte e beba três vezes ao dia por uma semana:

• 90 ml de suco de cranberry sem açúcar (pode adoçar com Stevia)
• 1 colher de sopa de linhaça triturada
• 1 colher de chá de óleo de linhaça
• 1 colher de chá de suco de agar-agar

Você também deve tomar suplementos diários de raiz de dente-de-leão, cardo-mariano, cúrcuma e raiz de uva do Oregon conforme indicado na embalagem. Isso é facilmente encontrado em lojas de produtos naturais.

Após a semana 2, retorne a um regime alimentar saudável.