Como Usar Jenny Craig Após a Gravidez

Muitas mães recentes querem ajuda de programa de perda de peso para perder quilos pós-gravidez. Jenny Craig é seguro para mulheres após gravidez e para quem amamenta. Consultores avaliam necessidades nutricionais e calóricas individuais, para emagrecer com segurança. Aprovação médica ainda é importante. Seu médico determinará se seu corpo está pronto para dieta e exercício após a gravidez.

Itens Necessários

• Suplemento vitamínico se amamentando
• Custo da assinatura
• Custo dos alimentos

Instruções

1. Peça ao médico para avaliar se programa de perda de peso é seguro. Se amamenta, aprovação médica pode ser necessária para iniciar e ele recomendará suplemento vitamínico.
2. Ligue para (800) 597-JENNY para consulta gratuita. O diretor do programa ajudará a determinar plano baseado em necessidades nutricionais, meta de perda de peso, estilo alimentar e nível de atividade.
3. Inicie o programa com as refeições fornecidas, adaptadas às suas necessidades.
4. Exercite-se moderadamente, aumentando gradualmente com exercícios de força.
5. Participe de reuniões semanais com consultor para monitorar progresso. Podem ser presenciais ou por telefone.
6. Na metade do programa, prepare-se para planejar e fazer suas próprias refeições. Deverá demonstrar ao consultor que consegue.
7. Faça a transição para fora do programa ao atingir peso alvo. Receberá menos refeições Jenny Craig e um cardápio de manutenção.