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Efeitos Colaterais da Dieta Jenny Craig

Jenny Craig, um dos principais programas de dieta, ajudou milhões a perder peso permanentemente porque ensina controle de porções e inclui dieta equilibrada com todos os nutrientes essenciais. Como qualquer programa, a Dieta Jenny Craig tem efeitos colaterais positivos e negativos. Muitos são mais sociais e psicológicos que físicos.

Redução de Riscos à Saúde

Quem completa com sucesso a Dieta Jenny Craig e se educa sobre nutrição e exercício tem efeitos positivos, incluindo redução de riscos associados à obesidade: doenças cardíacas, hipertensão e colesterol alto.

Mais Energia

Outro efeito positivo: aumento de energia pela perda de peso excessivo.

Aumento da Confiança

Efeito psicológico positivo: aumento de confiança e autoestima, pois não sentem mais necessidade de se esconder atrás de roupas largas.

Ganho de Peso

Efeito colateral: ganho de peso ao voltar a comer comida "real", pois comeram alimentos pré-embalados Jenny Craig por tanto tempo e a dieta tem estrutura rígida. Também engordam se não se exercitam.

Frustração

Muitos ficam frustrados porque não experimentam perda de peso rápida como dietas low-carb. O plano foca em perda saudável, não resultados rápidos.

Isolamento

Isolamento é efeito social: comem comida pré-embalada e podem ter medo de comer fora por não encontrar opções que sigam a dieta.