Como Aumentar a Produção de Lipase

A enzima lipase é composta por aminoácidos que ajudam o corpo a catalisar moléculas de gordura ou lipídios em glicerol e ácidos graxos no intestino delgado. Enzimas lipase podem ser produzidas pelo pâncreas e língua e encontradas em alimentos. Enzimas são responsáveis por funções bioquímicas críticas para obter nutrição dos alimentos, eliminar resíduos e dispersar nutrientes. Por fazerem parte de uma cadeia reacional dinâmica, vários fatores podem acelerar a produção de lipase e como o corpo metaboliza alimentos.

Instruções

1. Estude o índice glicêmico (IG). Aprenda sobre o tipo de carboidratos nos alimentos e como afetam o corpo ao serem ingeridos. Estudos mostram que consumir alimentos de alto IG acelera o metabolismo, disparando insulina para baixar a glicose. O corpo responde liberando lipase lipoproteica (LPL), a "enzima da gordura". Após comer alimentos de alto IG, pode haver queda de energia e fome pouco depois.
2. Coma alimentos de alto IG (acima de 70) para estimular liberação de LPL. Alimentos de alto IG costumam ser processados brancos: pão branco, pretzels, donuts, chips de milho, purê instantâneo, waffles.
3. Exercite-se regularmente. Eleva o metabolismo e estimula níveis de lipase. Encontre formas criativas de movimento na rotina: fale ao telefone em pé, suba escadas em vez de elevador, faça alongamentos durante o dia.
4. Beba água mineral de Karlovy Vary. A água da famosa estância termal tcheca demonstrou aumentar atividade enzimática. Experimentos em animais por cientistas tchecos confirmam que a Água Mineral Curativa de Karlovy Vary estimula liberação de fluidos pancreáticos e aumenta produção de enzimas no pâncreas.
5. Consuma 75% da dieta em alimentos crus. Sugere o ativista de saúde Dr. Joseph Mercola. Alimentos crus facilitam produção de enzimas lipase necessárias para quebrar lipídios no intestino delgado e trato digestivo. Alimentos mais ricos em enzimas: brotos, abacate, mamão, uvas, mel cru, azeite extra virgem, leite cru e óleo de coco.