Quando as Necessidades Calóricas Aumentam? Exercício, Crescimento, Gravidez, Doença e Estresse

Os requisitos energéticos aumentam nestes estados:

• Atividade física – dependente de intensidade/duração.
• Crescimento – crianças, adolescentes.
• Gravidez e lactação – +300–500 kcal/dia (gravidez), +450–500 kcal/dia (lactação).
• Recuperação de doença/lesão – estado hipermetabólico.
• Estresse crônico – catabolismo impulsionado por cortisol; também pode aumentar a ingestão via alimentação emocional.

Planos de nutrição individualizados devem corresponder ao gasto e apoiar metas de saúde.