The Best Over- the-Counter Diet Produtos

Dieta pode ser um desafio para quase ninguém. Exige disciplina , o esforço , a consciência de que os alimentos que você come, bem como o tamanho da porção , e dedicação para manter a sua meta . Felizmente para dietética , existem muitas maneiras diferentes para dar início a perda de peso, ou permanecer motivado para manter a perda de peso . Alli

Alli, um medicamento para perda de peso, está disponível tanto em forma de prescrição e não- prescrição . Geralmente, é usada em conjunto com uma dieta pobre em gordura e baixa em calorias para ajudar as pessoas que já perderam peso de ganhar o peso de volta . Alli impede gorduras de ser absorvido pelo corpo e ajuda na remoção da gordura do corpo através da excreção . Alli é mais eficaz quando tomado três vezes ao dia , uma vez com cada refeição que contenha gordura.
Dieta Suplementos

Vários planos de dieta comerciais, tais como Jenny Craig , Peso Vigilantes , SlimFast e dieta de South Beach , tem suplementos de refeição que trabalham em colaboração com os seus planos de dieta. Estes suplementos fornecem vitaminas , minerais, proteínas, fibras e outros nutrientes que são essenciais para um plano de perda de peso baixo teor de gordura e baixo teor calórico , mantendo o dieter dentro de sua cota de calorias recomendado. Você não precisa estar seguindo o programa de dieta específica para fazer uso dos suplementos fornecidos por planos de dieta comerciais, mas estes produtos over-the -counter funcionam apenas se forem usados como parte de uma dieta saudável.

inibidores de apetite

Alguns comum de balcão inibidores de apetite são guaraná , erva-mate , e goma guar. A eficácia destes inibidores de apetite tem ainda de ser definitivamente provado , Mayo Clinic explica , e alguns destes compostos podem causar efeitos secundários desagradáveis . Um inibidor de apetite de uso geral , efedra , foi proibida pela Food and Drug Administration , que deve ter cuidado ao tomar qualquer suplemento para perda de peso.

Metabolismo Boosters

Calorias são queimados através do metabolismo . Se o seu metabolismo é lento, ele pode tornar difícil para perder peso ou manter o peso . Existem várias over-the -counter impulsionadores do metabolismo que pode ser feita para aumentar a quantidade de calorias queimadas . Alguns exemplos de ingredientes na dieta pílulas que aumentam o metabolismo são laranja amarga , cromo, malva país e extrato de chá verde . A maioria destes ingredientes são usados em combinação com um inibidor de apetite para criar uma pílula eficaz e bem -arredondado dieta.