Gum Dicas de Saúde

A falta de saúde dental pode levar à gengivite ou doença periodontal. A forma leve da doença periodontal, a gengivite , a gengiva pode causar para se tornar inflamado e sangrar. Se não tratada, pode evoluir para periodontite , uma forma avançada de doença da gengiva , o que pode levar a uma linha da gengiva recuando e eventual perda do dente. De acordo com a Academia Americana de Periodontologia , doença periodontal pode ser ligada a outras condições inflamatórias crónicas, tais como diabetes , doença de Alzheimer e doença cardiovascular . É , portanto, importante para manter a saúde das gengivas para assegurar uma boa saúde geral . Estabelecer bons hábitos de saúde oral

boa saúde dental começa com os dentes limpos e gengivas saudáveis. Para manter uma boa saúde oral, a American Dental Association (ADA) sugere escovar os dentes duas vezes por dia com um creme dental com flúor ADA- aprovado. Troque sua escova de dentes a cada três ou quatro meses. Além disso, espaços limpos entre os dentes com fio dental ou um limpador interdental usam para se livrar de película pegajosa sobre os dentes ( vai endurecer a chapa se não forem removidos ) e partículas de alimentos . Antimicrobial bochecho irá reduzir ainda mais a atividade bacteriana .
Exames regulares

Às vezes , apesar dos esforços conscienciosos para manter a saúde oral, doenças da gengiva ainda podem se desenvolver devido à hereditariedade, diabetes não controlada , gravidez ou limpeza oral imprópria . Para manter as gengivas saudáveis, um check-up regular é necessário para pegar todos os sinais precoces de doença gengival. Dentistas também recomendam ter um profissional dentes de limpeza a cada seis meses para remover a placa que pode se desenvolver mesmo com atendimento odontológico cuidado. Placa pode levar à gengivite .
Nutrição adequada

Comer uma dieta equilibrada com os nutrientes essenciais pode ajudar a manter as gengivas saudáveis. Por exemplo, uma dieta deficiente em cálcio, vitamina C e vitaminas do complexo B pode aumentar os riscos de doença periodontal, de acordo com a Life Extension . Alimentos ricos em antioxidantes pode ajudar a proteger contra a inflamação das gengivas . Exemplos incluem frutas cítricas, mirtilos , morangos e outras frutas e legumes coloridos . O Institute for Optimum Nutrition também aponta que as deficiências de proteína, vitamina D e cálcio pode causar a reabsorção do osso ao redor dos dentes e comprometer os ligamentos periodontais que unem os dentes aos maxilares .

Medidas Preventivas

Tomar medidas proativas , tais como os que foram discutidos acima, é crucial para a boa saúde da gengiva . No entanto , também há certas medidas preventivas a tomar também. Fumar pode aumentar o risco para a doença periodontal. Por quê? Fumar pode diminuir o oxigénio e a entrega de nutrientes para a pastilha , evitando assim a síntese de citocinas , proteínas necessárias para regular a imunidade e inflamação . O estresse é outro fator que pode trabalhar indiretamente , comprometer a saúde da gengiva . O estresse pode desencadear maus hábitos como tabagismo e má alimentação, fatores que incentivam a saúde debilitada goma .