casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde Bucal | Doença Periodontal

Dicas de Saúde Gengival

A má saúde dental pode levar à doença gengival ou doença periodontal. A forma leve de doença gengival, a gengivite, pode causar inflamação e sangramento da gengiva. Se não tratada, pode evoluir para periodontite, uma forma avançada de doença gengival, que pode levar à retração da linha gengival e eventual perda dentária. Segundo a Academia Americana de Periodontologia, a doença gengival pode estar ligada a outras condições inflamatórias crônicas, como diabetes, doença de Alzheimer e doenças cardiovasculares. É, portanto, importante manter gengivas saudáveis para garantir boa saúde geral.

Estabeleça Bons Hábitos de Saúde Bucal

A boa saúde dental começa com dentes limpos e gengivas saudáveis. Para manter uma boa saúde bucal, a Associação Dental Americana (ADA) sugere escovar os dentes duas vezes ao dia com pasta de dente com flúor aprovada pela ADA. Troque sua escova de dentes a cada três ou quatro meses. Além disso, limpe os espaços entre os dentes com fio dental ou use um limpador interdental para remover a película pegajosa nos dentes (que endurece em placa se não removida) e partículas de alimentos. Enxaguante bucal antimicrobiano reduzirá ainda mais a atividade bacteriana.

Check-ups Regulares

Às vezes, apesar de esforços conscientes para manter a saúde bucal, a doença gengival ainda pode se desenvolver devido a hereditariedade, diabetes descontrolado, gravidez ou limpeza bucal inadequada. Para manter gengivas saudáveis, um check-up regular é necessário para detectar quaisquer sinais precoces de doença gengival. Dentistas também recomendam limpeza profissional dos dentes a cada seis meses para remover placa que pode se desenvolver mesmo com cuidados dentários cuidadosos. A placa pode levar à doença gengival.

Nutrição Adequada

Comer uma dieta balanceada com nutrientes essenciais pode ajudar a manter as gengivas saudáveis. Por exemplo, uma dieta pobre em cálcio, vitamina C e vitaminas do complexo B pode aumentar os riscos de doença periodontal, segundo a Life Extension. Alimentos ricos em antioxidantes podem ajudar a proteger as gengivas contra inflamação. Exemplos incluem frutas cítricas, mirtilos, morangos e outras frutas e vegetais coloridos. O Instituto de Nutrição Ótima também aponta que deficiências de proteína, vitamina D e cálcio podem causar reabsorção óssea ao redor dos dentes e comprometer os ligamentos periodontais que prendem os dentes aos maxilares.

Medidas Preventivas

Tomar medidas proativas como as discutidas acima é crucial para uma boa saúde gengival. No entanto, existem também certas medidas preventivas a tomar. O tabagismo pode aumentar os riscos de doença periodontal. Por quê? O fumo pode diminuir a entrega de oxigênio e nutrientes à gengiva, impedindo a síntese de citocinas, proteínas necessárias para regular imunidade e inflamação. O estresse é outro fator que pode funcionar indiretamente para prejudicar a saúde gengival. O estresse pode desencadear maus hábitos como fumar e dieta pobre, fatores que incentivam a má saúde gengival.