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Como enfaixar o pé com bandagem elástica (Ace)

Para que serve a bandagem elástica no pé

Uma bandagem elástica (tipo Ace) pode ser enrolada ao redor do pé para fornecer suporte ao músculo que sofreu uma lesão. A bandagem pode reduzir inchaço, fixar uma compressa fria ou melhorar o fluxo sanguíneo. Um médico normalmente recomendará se uma bandagem elástica no pé é um tratamento apropriado.

Passos para enfaixar o pé

1. Posicione o início da bandagem

Comece no topo do pé. Mantenha a bandagem enrolada com a ponta solta no centro superior do pé.

2. Envolva a base do pé

Comece a enrolar a bandagem ao redor da base do pé. Repita isso duas vezes e permita que a bandagem se sobreponha entre as duas camadas.

3. Envolva a área do tornozelo em forma de oito

Continue a enrolar a bandagem sobre a área do tornozelo. Enrole em direção ao tornozelo formando uma figura de oito. Enquanto enrola com a bandagem no pé, deixe o calcanhar descoberto.

4. Passe atrás do tornozelo

Vá atrás do tornozelo usando um movimento ascendente. Uma vez que você passou atrás do tornozelo, mova a bandagem para passar sobre o topo do pé. Dê mais uma volta por baixo do pé para terminar de enrolar a bandagem.

5. Fixe a bandagem

Prenda a bandagem usando os clipes de metal incluídos ou com fita cirúrgica. Versões mais novas também são autoadesivas e não requerem fechos extras. Tenha cuidado para não enrolar ou prender a bandagem muito apertado, pois isso pode reduzir o fluxo sanguíneo para a área lesionada.