Como Enfaixar Lesão do Menisco

Tratamento inicial de lesão meniscal requer apenas primeiros socorros básicos. O menisco é cartilagem entre fêmur e tíbia que absorve impacto nos joelhos. Pequenas rupturas causam inchaço; rupturas graves podem deslocar cartilagem para a articulação. Lesões meniscais são comuns em esportes, mas deterioração a longo prazo causa rupturas inesperadas. A Mayo Clinic recomenda enfaixar logo após a lesão para evitar inchaço excessivo.

Itens Necessários

• Faixa elástica de compressão

Instruções

1. Descarregue o joelho apoiando-o em superfície levemente elevada. Não segure a perna no ar; isso tensiona tecidos moles da articulação.
2. Enfaixe o joelho firmemente com faixa elástica. Comece na panturrilha, 3,5 cm abaixo da patela. Enrole para cima, sobrepondo a faixa. Deixe apenas 1 cm da faixa descoberto pela camada seguinte.
3. Cruze a faixa diagonalmente sobre a patela: de inferior-medial para superior-anterior. Dê duas voltas completas na coxa e repita cruzamento diagonal de superior-medial para inferior-anterior. Faça esse "X" 2-3 vezes. Sobreponha com 1 cm descoberto. Cubra a patela e maior parte da lateral do joelho.
4. Continue subindo pela coxa conforme a faixa acaba. Fixe com alfinetes ou enfie a ponta solta sob as camadas.
5. Verifique apertos: se cabem mais de 2 dedos achatados entre coxa e faixa, está frouxa. Se não cabem 2 dedos, está apertada. Se causar desconforto ou cortar circulação, refaça.
6. Teste mobilidade. A faixa deve apoiar, mas não restringir totalmente o movimento.