Como se livrar do Flu Faster

A gripe é uma experiência miserável que as pessoas devem suportar muitas vezes em suas vidas --- poderia muito bem fazer esse tempo o mais curto possível . Dieta adequada e exercício físico são medidas inteligentes preventivas para combater esse vírus sazonal traquina, mas a proteção não é absoluta. Fazendo tempo para cuidar de si mesmo corretamente , enquanto estiver doente pode ajudá-lo a se livrar da gripe mais rápido e acelerar a recuperação você para uma saúde melhor. Instruções
1

Beba muita água e sucos frescos. Seu corpo vai se livrar da gripe por suando . Você precisa reabastecer seu corpo com líquidos para ajudar a continuar lutando contra a gripe e para evitar a desidratação .
2

Fique longe de cafeína. A cafeína realmente desidrata o seu corpo mais e torna mais difícil para combater a gripe . Não beber qualquer coisa com cafeína , tendo a gripe vai fortalecer o corpo com mais suor para combater o vírus .
3

dormir e descansar o máximo possível . Seu corpo está dedicando seus recursos e energia para combater o vírus invasor. Dormir mais vai ajudar o corpo na sua luta. Além disso, quando não dormir , tentar exercer-se o menos possível . Você está doente, deixar alguém cuidar de você
4

Evite produtos lácteos. . Leite, queijo e outros produtos lácteos irá produzir muco excessivo e pode levar a outros problemas respiratórios respiração e ao mesmo tempo lutar contra a infecção.
5

Evite bebidas alcoólicas e tabaco. Ambos irão desidratar ainda mais o seu corpo e também pode torná-lo mais doente com a introdução de mais toxinas em seu corpo para as suas defesas para lutar.