casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | AVC

Como Reduzir o Risco de AVC: Estratégias Comprovadas de Prevenção

Identificação do AVC

O AVC é causado pela interrupção do fluxo sanguíneo cerebral, seja por obstrução (AVC isquêmico — coágulos em vasos que levam sangue ao cérebro) ou rompimento vascular (AVC hemorrágico — fluxo sanguíneo reduzido ou interrompido).

Sintomas de Alerta

Variam conforme a área cerebral afetada, mas comumente incluem:

• Cefaleia súbita e intensa
• Dificuldades visuais (um ou ambos os olhos)
• Confusão mental (dificuldade para falar ou compreender)
• Dormência em braços, pernas ou face — frequentemente unilateral

O início do AVC exige atendimento médico imediato para prevenir danos permanentes.

Doença Cardíaca e Colesterol

O acúmulo de depósitos gordurosos nas artérias aumenta risco de coagulação. Dietas ricas em gordura e colesterol contribuem para esse acúmulo. Existem:

• Colesterol ruim (LDL): forma depósitos nas paredes arteriais
• Colesterol bom (HDL): ajuda a remover esses depósitos

Alimentos ricos em HDL: grãos integrais, nozes, peixes e frutos do mar. Em alguns casos, médicos recomendam aspirina regular para afinar o sangue e prevenir coágulos.

Hipertensão Arterial

A hipertensão estreita vasos sanguíneos, forçando o coração a trabalhar mais. Aumenta risco de AVC hemorrágico (rompimento vascular). Estratégias de controle:

• Manter peso saudável
• Exercício regular
• Aumentar potássio (frutas, vegetais)
• Evitar alimentos com alto teor de sódio

Tabagismo

Segundo a National Stroke Association, obstrução da artéria carótida cervical é a principal causa de AVC nos EUA. O tabagismo:

• Aumenta acúmulo de substâncias gordurosas na carótida
• Monóxido de carbono reduz oxigênio no sangue e no cérebro
• Eleva pressão arterial
• Engrossa o sangue, favorecendo coagulação