Noite Splint como uma cura para tendinose de Aquiles

O tendão de Aquiles liga tanto o osso do calcanhar eo músculo da panturrilha , o que permite uma gama completa de movimento do pé . Overexertion Física do tendão de Aquiles pode ser causada por muitas coisas, mas uma ruptura nos resultados do tendão de Aquiles em inflamação, dor e mobilidade muito reduzida. Talas noturnas são usados por aqueles que sofrem de tendinose de Aquiles , também conhecido como tendinite, para melhorar a força do tendão. Vestindo talas noite e descansando o tornozelo vai aumentar o tempo de recuperação para o seu tendão de Aquiles. Noite Splint Use

Coloque o seu tala noite em seu tornozelo antes de ir para a cama todas as noites. Talas noturnas estão em conformidade com o calcanhar e têm alças em todo o canela e pé para garantir a tala para o seu calcanhar. Mantendo o pé direto durante o sono faz com que o tendão de Aquiles de permanecer esticado. Isso funciona o tendão de Aquiles e permite que o seu corpo para curar tendinose mais rápido. Talas acolchoadas também dar mais apoio durante o sono, redução do desconforto causado pelo movimento.
Bota Talas

Coloque uma tala de inicialização em deslizando o pé , tanto através da canela e pé tiras . Aperte as correias para prender a tala bota noite contra o seu calcanhar. Pé preenchimento de uma tala de inicialização segura o pé em uma posição ereta , esticando o tendão de Aquiles . Solte as tiras se a tala torna-se desconfortavelmente apertado contra o seu tornozelo. Você pode encontrá-lo confortável para aumentar o seu tornozelo ainda mais , colocando um travesseiro por baixo.
Dorsal Talas

Coloque em uma tala dorsal da mesma maneira que você colocar em uma tala de inicialização. Em contraste com a arrancar talas, talas dorsais não contêm calcanhar e usar material mais pesado para as canelas e tornozelos correias. Talas dorsais criar um movimento de puxar para cima na ponta dos pés , esticando o seu tendão de Aquiles ainda mais. Mais uma vez , pode ser confortável para levantar seu tornozelo ainda mais com um travesseiro.
Opções de tratamento

implementar outras mudanças de estilo de vida e de saúde para ajudar a aliviar tendinose de Aquiles . Tome doses adequadas de medicação anti-inflamatória , como Advil ou Motrin, para ajudar a aliviar a dor e reduzir o inchaço associado com tendinosis.Follow o tratamento para a tendinite RICE : repouso, gelo, compressão e elevação . Descanse o tornozelo e ter cuidado para não overexert seu tendão de Aquiles , o que pode causar mais rupturas . Mantenha o seu tornozelo comprimido com uma atadura . Mantenha um bloco de gelo entre a bandagem Ace e sua meia . Não coloque um bloco de gelo em contato direto com a pele por longos períodos de tempo. Mantenha a perna elevada , sempre sentado ou deitado com um cobertor ou travesseiro colocado debaixo de seu tornozelo.

Agendar uma consulta com o seu médico ou o médico se o seu tendinose de Aquiles é grave. Casos extremos de Aquiles tendinose pode exigir engessado por várias semanas e até mesmo cirurgia para alguns.