Como parar de roncar com aparelhos bucais: tipos, dentista e dispositivos aprovados

Aparelhos orais para ronco e apneia leve

Ronco = vibração de palato mole/úvula por obstrução ao fluxo de ar. Causas: mandíbula tensa, faringe fechada, obstrução nasal, gordura cervical, posição supina. Apneia associada requer CPAP. Para ronco simples/apneia leve, aparelhos bucais ajudam.

O que você vai precisar

• Dentista especializado em sono / DTM
• Dispositivos (exemplos): SnorBan, Herbst Telescopic Appliance, Elastic Mandibular Advancement Appliance, TheraSnore, MDSA Dental Oral Appliance

Passos

1. Consulte dentista do sono. Avalia anatomia, indica dispositivo ideal, faz moldagem personalizada. Alguns só vendem via profissional.
2. SnorBan: Boquilha simples que avança mandíbula suavemente. Mantém via aérea aberta, reduz vibração tecidual.
3. Herbst Telescopic Appliance (Aztec Orthodontic): Avanço mandibular ajustável, permite movimento lateral/vertical. FDA approved. Requer receita do dentista.
4. Elastic Mandibular Advancement Appliance (Johns Dental): Tirantes elásticos ajustáveis avançam mandíbula. FDA approved. Via dentista.
5. TheraSnore Adjustable Mandible Retention Device (Distar USA): Moldado no consultório (termomoldável). Avança mandíbula, abre via aérea, tensiona tecido faríngeo. FDA approved.

Alerta: Ronco pode ser apneia. Faça polissonografia antes. Aparelho oral não substitui CPAP em apneia moderada/grave.