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Estilos de Dormir: O que sua Posição Revela sobre Personalidade e Saúde

Seu estilo de dormir revela muito sobre tipo de personalidade, diz especialista Chris Idzikowski, Ph.D., diretor do Sleep Assessment and Advisory Service em Londres. Em estudo de 1.000 pessoas, cada uma das 6 posições mais populares ligava-se a tipo de personalidade. Algumas posições também mais adequadas para distúrbios como apneia do sono e síndrome pernas inquietas.

Posição Fetal

• Encolhido de lado segurando travesseiro: estilo mais popular. 41% dos participantes; mais do dobro de mulheres que homens preferem. Personalidade: durões por fora, muito sensíveis por dentro, parecem tímidos ao conhecer pessoas. Boa escolha para síndrome pernas inquietas — permite manter pernas imóveis.

Posição Tronco (Log)

• De lado, braços ao longo do corpo, pernas esticadas. 2ª mais popular: 15%. Personalidade: descontraídos, sociáveis, confiam em estranhos, alguns ingênuos.

Posição Anelante (Yearner)

• 13% dormem assim. Similar ao tronco, mas braços esticados à frente. Personalidade: cínicos e desconfiados embora pareçam abertos. Demoram para decidir, mas mantêm decisão.

Posição Soldado

• De costas, braços ao lado. 8% preferem. Personalidade: reservados, quietos. Esperam altos padrões de si e outros, não gostam de reclamar. PIOR escolha para roncadores/apneia — piora condições e sono ruim.

Queda Livre (Freefall)

• De bruços, mãos ao redor do travesseiro, cabeça virada. 7% preferem. Personalidade: ousados, extrovertidos, dificuldade com crítica e estresse. MELHOR posição para digestão.

Estrela do Mar (Starfish)

• De costas, braços ao redor do travesseiro. Menos popular: 5%. Personalidade: não gostam de ser centro das atenções, bons ouvintes, gostam de ajudar. Por dormir de costas, ruim para roncadores/apneia.

Posições Variadas

• 11% não dormem em nenhuma das 6 posições comuns, ou variam posições cada noite.