Os efeitos da privação do sono em Memória

O estudo da complexa relação entre memória e sono mostra que há uma correlação direta entre a nossa quantidade de sono ea qualidade de nossa memória. A falta de resultados do sono em privação de sono , que causa comprometimento cognitivo . Habilidades de memória são diretamente afetados pela privação do sono , que se manifesta como dificuldade em se concentrar , a retenção diminuída de informação, tempo de reação mais lento e pode até afetar a fala . Foco

O cérebro exige repouso para funcionar corretamente. Privação de sono prolongada impede o cérebro de descanso e reconstrução. Quando você está cansado , até mesmo as tarefas mais simples tornam-se difíceis , o que significa que seu cérebro é forçado a trabalhar mais. Torna-se difícil para completar uma única tarefa , muito menos várias tarefas ao mesmo tempo. Os caminhos na luta cérebro para processar a informação , resultando em um desafio com a focagem.
Retenção de Informação

Se uma pessoa privado de sono é capaz de superar a problema de foco limitado , ele ainda pode ser um desafio de reter informações . O cérebro requer sono para armazenar de forma eficaz a informação que você aprende durante o dia. A retenção de informações ocorre pouco depois de adormecer. Mesmo uma pequena sesta pode ajudar com retenção de informações, porque o cérebro pode processar fatos e armazená-los corretamente.
Tempo de Reação

Quando o cérebro não está funcionando no seu melhor , como resultado de privação de sono , tempo de reacção pode ser impedida . Quando o cérebro é privado de sono , não é capaz de processar informações e reagir mais rapidamente quando um assunto é bem descansado . Quando os alunos são obrigados a realizar tarefas com rapidez e precisão , lembrando informações que aprenderam e reagir de forma adequada se torna difícil , já que o cérebro não está funcionando de forma otimizada.
Speech

quando as áreas do cérebro associadas com a fala são tributados como resultado da privação do sono , a qualidade da fala é afetada . Seu cérebro tem dificuldade em recordar palavras complexas ou imaginativas quando você está privado de sono . Frases simples são muitas vezes utilizados e repetido de uma forma que não aconteceria se você estava bem descansado. Discurso pode ser arrastada, entregues em um tom mono ou você pode falar mais devagar do que o habitual .