Quais são Nightmares & Como eles ocorrem

? Pesadelos são experiências humanas universais que se estendem entre as culturas e idades. Eles são sonhos assustadores que podem despertar as pessoas de sono e deixá-los com as emoções desagradáveis, como medo, culpa ou ansiedade. As pessoas que experimentam pesadelos podem despertar com um coração batendo ou respiração rápida. Os cientistas têm dificuldade em identificar exatamente como pesadelos e sonhos ocorrer , uma vez que não pode ser observado diretamente. Certos factores fisiológicos e psicológicos , no entanto , estão associados com a ocorrência de pesadelos . Pesadelo conteúdo

acordo com o " Trabalhando com Sonhos ", de Ruth Berry, enquanto o conteúdo dos pesadelos difere entre os indivíduos, certos tipos de pesadelos são mais comuns do que outros. Muitas pessoas estão familiarizadas com pesadelos em que eles estão sendo perseguidos ou perseguidos por outra pessoa ou criatura . As pessoas podem sonhar que estão sufocando, sendo estrangulada ou estão paralisados e não pode escapar de uma situação . Em um pesadelo, uma pessoa pode testemunhar ou violência experiência. Outros pesadelos comuns envolvem pessoas que lutam com os exames ou testes ou deixar de chegar a determinados destinos.

" A Enciclopédia Corsini de Psicologia e Ciências do Comportamento ",
REM do sono editado por W. Edward Craighead e Charles B. Nemeroff , o sono é dividido em duas fases principais : movimento rápido dos olhos (REM) do sono e movimento dos olhos nonrapid ( NREM) . O sono REM é a fase em que a maioria das pessoas sonham e pesadelos ocorrem quase que exclusivamente nesta fase. No sono REM , o cérebro está em um estado ativado e metabolismo cerebral é normal ou ligeiramente aumentada. Durante este tempo, o cérebro processa as experiências diárias e emoções. A atividade do cérebro podem estar relacionadas com a actividade pesadelo , uma vez que durante o sono NREM , o qual inclui o estado de sono mais profundo , as ondas cerebrais são mais lenta , e o metabolismo cerebral é diminuída . Neurônios do tronco encefálico imobilizar os músculos esqueléticos durante o sono REM. Sleepers que estão em adormecer ou despertar pode tornar-se um pouco consciente de paralisia do seu corpo durante o sono REM e têm pesadelos ou alucinações relacionadas à paralisia .
Pesadelo Triggers

de acordo com Ruth Berry, Sigmund Freud acreditava que os sonhos eram manifestações de desejos reprimidos e que os sonhos apareceu em forma simbólica para mascarar esses desejos . Berry nota que os psicólogos modernos tendem a não concordar com a teoria simbólica de Freud e, alternativamente, perceber imagens oníricas como a língua quadro natural do sono. As pessoas que experimentam períodos emocionais intensas em sua vida de vigília podem ter seu sono interrompido por estresse e ansiedade e podem experimentar pesadelos ou insônia. Doença, especialmente febre alta, está ligada a pesadelos. Pessoas retirada de pílulas para dormir , álcool ou drogas pode experimentar sonhos assustadores . Comer uma grande refeição antes de dormir também pode atrapalhar seus padrões de sono , porque o seu corpo tem de digerir ativamente a comida enquanto você dorme.

Nightmares and Night Terrors

Nightmares diferir outro fenômeno do sono chamado terrores noturnos . Em " A Enciclopédia Corsini de Psicologia e Ciências do Comportamento ", terrores noturnos relacionar a acordar muito angustiado , assustado e desorientado. Pesadelos contêm imagens elaboradas e geralmente ocorrem durante as últimas horas de sono na fase REM e são mais fáceis de lembrar . Os terrores noturnos ocorrem durante as primeiras horas de sono na fase NREM e são mais difíceis de lembrar ao acordar. As crianças pequenas são mais propensos a experimentar pesadelos do que os adultos , e é difícil despertar a criança que está tendo um terror noturno .