Home remédios para dor nas articulações

Home remédios para dor nas articulações executar a gama de simplesmente não usar a articulação afetada para um pouco para encher sua despensa da cozinha com chás e sucos benéficos . Cada remédio serve o seu propósito de fazer a sua vida diária mais confortável e diminui suas chances de precisar de assistência médica profissional. No entanto, se a dor nas articulações persiste por mais de alguns dias ou se torna mais generalizada , consulte o seu médico para excluir artrite reumatóide e outras condições. Descanse

Não utilize o seu conjunto dolorosa. Deixe seu corpo curar a si mesmo , pelo menos, um par de dias , o que irá acelerar o seu processo de recuperação. Despedir aulas de aeróbica ou qualquer outra atividade chocante que poderia traumatizar ainda mais a área e causam danos mais dor ou danos.

Enquanto descansava , tomar uma medicação over-the -counter . Existem vários medicamentos anti- inflamatórios ( particularmente Advil ) que você pode facilmente comprar que irá proporcionar alívio da dor e diminuir o inchaço das articulações.
Elevation

Eleve sua articulação. Coloque sobre uma superfície plana, como sua cama ou sofá. Coloque o conjunto enfraquecido em um travesseiro que está acima de seu nível do coração. Use como muitos travesseiros , conforme necessário para colocar o conjunto na altura correta . Elevando o conjunto vai ajudar o seu fluxo de sangue de volta para o coração, diminuindo a inflamação .
Usando a água

Mergulhe a sua articulação em água morna. Um banho quente com sais de Epsom pode ser muito benéfico para aliviar a dor nas articulações . Uma piscina quente ou jacuzzi pode servir o mesmo propósito.

Beba água . A água ajuda a limpar seu sistema de toxinas e auxilia a manter seu sistema saudável .

Exercício na água. Enquanto imerso em água morna, delicadamente esticar sua articulação afetada . Resistência natural da água e flutuabilidade diminuir a dor nas articulações , sem fornecer qualquer impacto chocante sobre a articulação . A água morna relaxa os músculos , aumenta a circulação para a área e pode ajudar você a ter uma maior amplitude de movimento .
Quente e frio tratamentos

Aplique compressas mornas para a área da junta . Tratamentos térmicos podem relaxar os músculos e aumentar o fluxo sanguíneo para a área lesada . Coloque uma toalha diretamente no seu conjunto , antes de colocar o pacote de calor em seu corpo , o que evita possíveis queimaduras na pele .

Para obter os melhores resultados, compressas quentes alternados com compressas de gelo . Fria tratamentos " congelar " sua articulação afetada e pode fornecer alívio imediato da dor . Não se esqueça de colocar o saco de gelo diretamente sobre a pele para evitar queimaduras de gelo. Use gelo para incrementos de 20 minutos três a quatro vezes por dia .
Copa Ajuda

Comer e beber itens saudáveis. Em particular, beber suco de cenoura , que é suposto para fortalecer os ligamentos . Você também pode beber chá de papaia - semente seis vezes ao dia, para ajudar a diminuir a dor nas articulações . Ingerir um pouco de vinagre de cidra da maçã ao longo do dia para aliviar sua dor nas articulações , você pode beber direto , ou misturar 2 ou 3 colheres de chá. por dose , com um pouco de água para torná-lo mais palatável. Metade colher de chá. açafrão misturado com água morna também é recomendado, tomado três vezes ao dia.