Como Prevenir Curvatura na Coluna Torácica

Embora a coluna tenha curvas naturais, algumas pessoas desenvolvem curvaturas severas. Para combater a curvatura da coluna torácica, alguns se beneficiam de combinação de exercícios, medicação, fármacos e até manipulação.

Colete Ortopédico

O colete pode ajudar a impedir o agravamento da curvatura torácica, especialmente se esta aumenta rapidamente. Nem sempre é eficaz para quem desenvolve curvatura mais tarde na vida.

Postura Adequada

Curvar-se pode criar curva exagerada na parte superior das costas. Má postura resulta em ligamentos espinhais esticados, aumentando a curvatura. Focar na postura pode ajudar a reduzir a curvatura ou impedir seu agravamento.

Exercício

Exercícios de fortalecimento podem ajudar a tensionar ligamentos espinhais esticados. Fisioterapia pode reduzir dor e sintomas, com foco em exercícios para melhorar força e amplitude de movimento.