Estratégias Eficazes para Manejo da Dor na Artrite Reumatoide

Estratégias Eficazes para Manejo da Dor na Artrite Reumatoide

Se você busca alívio para dor da artrite reumatoide, não está sozinho. Estudos estimam que mais de 2 milhões de pessoas no mundo sofrem com AR. Articulações inchadas tornam até tarefas simples extremamente dolorosas. Embora não haja cura, seguir estes passos simples pode ajudar a aliviar a dor e encontrar alívio.

Instruções

1. Passo 1: Inicie uma dieta para artrite reumatoide. Inclua mais alimentos ricos em antioxidantes como mirtilos ou brócolis para reduzir inchaço. Converse com seu médico sobre dieta personalizada. Aumente ingestão de ômega-3 comendo mais peixe para aliviar dor da AR.
2. Passo 2: Tome suplementos de glicosamina e condroitina para alívio da dor. Converse com seu médico sobre quais suplementos para saúde articular seriam benéficos para seu caso.
3. Passo 3: Tome analgésico anti-inflamatório diário como Aleve ou Tylenol Arthritis. Converse com seu médico sobre prescrição de medicamento para AR para aliviar dor.
4. Passo 4: Faça exercícios diários para manter articulações móveis. Caminhe 15-30 minutos por dia. Compre bola de apertar para trabalhar articulações das mãos e mantê-las flexíveis.
5. Passo 5: Aplique cremes para dor de AR como BenGay. Mergulhe as mãos em água bem morna para soltar articulações e aliviar dor. Mergulhe as mãos em cera de parafina e deixe a umidade e o calor penetrarem nas articulações.