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Tratamentos Naturais para Síndrome das Pernas Inquietas (SPI): Ferro, Estilo de Vida e Terapias

Introdução

Síndrome das Pernas Inquietas (SPI) causa agitação ou movimento involuntário das pernas, geralmente à noite. Exaustão é o pior efeito colateral. Muitos evitam medicamentos convencionais e optam por tratamentos naturais. Exige paciência para encontrar o método que reduza ou elimine sintomas.

Ferro

Aumente ingestão de ferro. Muitos médicos tentam curar SPI aumentando ferro diário via suplemento ou alimentos ricos em ferro. Exame de sangue avalia níveis atuais. Pode levar semanas ajustando suplementação e dieta para ver se falta de ferro contribui para SPI.

Abster-se de Cafeína, Tabaco e Álcool

Remova cafeína, tabaco e álcool da dieta. Acreditam-se afetar níveis de ansiedade. Pacientes com SPI podem ter questões de estresse que exacerbam sintomas.

Tratamento Quiroprático

Visite quiropraxista para determinar se SPI é causada por instabilidade pélvica. Raio-X e exame geral determinam se visitas quiropráticas podem reduzir ou eliminar sintomas.

Acupuntura

Visite acupunturista para avaliar se terapia com agulhas ajuda. Avaliará sintomas e determinará se warrant estimulação ou calma dos nervos envolvidos na SPI.

Suplementação de Ácido Fólico

Estudos mostram que alguns com SPI têm deficiência de ácido fólico. Traço genético comum. Se um pai teve SPI, maior chance de herdar. Médico ou endocrinologista pode prescrever 30-70 mg de ácido fólico como tratamento.