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Sintomas da TPM grave (TDPM)

TPM grave (síndrome pré-menstrual) às vezes é chamada de TDPM (transtorno disfórico pré-menstrual) e difere da TPM comum pela intensidade. O New York-Presbyterian relata que sintomas graves de TPM afetam 5% das mulheres americanas em idade fértil. Os sintomas de TPM grave geralmente duram duas semanas por ciclo e podem se tornar extremamente debilitantes. Sintomas crônicos que ocorrem a cada ciclo por vários meses ou anos podem interferir muito na qualidade de vida e experiências sociais.

O que é TPM Grave?

Antes de discutir os sintomas, é importante entender o transtorno e como difere da TPM normal. Em mulheres com TPM mensal normal, as alterações hormonais da menstruação causam sintomas como cólicas, fadiga, acne, inchaço e irritabilidade. Mas para mulheres com TPM grave, a sensibilidade a flutuações hormonais, como queda ou aumento de estrogênio, é mais intensa. Segundo womenshealth.gov, a serotonina também pode desempenhar papel em quem sofre de TPM grave. À medida que os níveis de serotonina caem, a mulher pode achar difícil lidar com a emoção avassaladora e fadiga da TPM.

Depressão, Alterações de Humor e Raiva

Um dos problemas mais preocupantes com TPM grave são as alterações de humor extremas e acessos de raiva associados. Algumas mulheres exibem sentimentos de depressão que refletem falta de autoestima, impotência, desesperança e miséria geral. Algumas podem se afastar de amigos e deixar de participar de atividades sociais que antes gostavam. A Cleveland Clinic afirma que em casos graves, médicos podem prescrever antidepressivos que aumentam a serotonina, aliviando depressão e outras questões emocionais.

Problemas de Sono e Fadiga

Mulheres com TPM grave também podem ter problemas de sono como insônia. Infelizmente, falta de sono ou sono interrompido à noite pode resultar em fadiga debilitante durante o dia. No livro "Primary Care Sleep Medicine", o autor James F. Pagel explica que hipersonia (sonolência diurna excessiva) tipicamente começa alguns dias antes da menstruação e termina poucos dias depois. A extensão da privação de sono varia de mulher para mulher e pode contribuir diretamente para a irritabilidade na TPM grave. Mas, quando padrões normais de sono retornam, o humor melhora.

Aumento de Apetite e Desejos

TPM grave é frequentemente associada a aumento de apetite e desejos alimentares que levam a comer em excesso. O Mount Sinai relata que quem sofre de TPM grave pode ter desejos avassaladores por alimentos com açúcar e sal. Para superar a vontade excessiva de comer, recomenda-se mudanças dietéticas. Em vez de três refeições grandes, seis menores podem ajudar a conter desejos. Reduzir alimentos com açúcar e sal antes e depois da menstruação funciona surpreendentemente bem para ajudar o corpo a conter os desejos avassaladores durante TPM grave. Exercício diário regular também ajuda.

Inchaço

Segundo Women's Health Zone, inchaço é sintoma muito comum para mulheres com TPM grave. Comer alimentos saudáveis e manter dieta equilibrada com frutas, vegetais, laticínios, proteínas e grãos integrais ajuda a manter o corpo regular e combater inchaço. Cessação de cafeína e tabaco, combinada com redução de sódio, também pode ajudar.