Como reduzir o meu rosto inchado de Retenção de Água

Despertando para um rosto inchado inchado não é a maneira ideal para começar o dia. Dieta, falta de sono e , para mulheres, síndrome pré-menstrual podem contribuir para a retenção de água no organismo. A retenção de água no rosto é especialmente incômodo como o rosto não pode ser escondida da mesma maneira como uma barriga inchada ou pernas inchadas . Se você olhar no espelho uma manhã só para descobrir uma versão inchada de si mesmo olhando para trás, há algumas ações que você pode realizar para prestar socorro. Coisas que você precisa
Toalha
compressa fria ou saco de legumes
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1

Coloque uma compressa fria em seu rosto para fornecer alívio imediato de inchaço . Enrole um saco de gelo ou um pacote de legumes congelados em uma toalha. Mantenha a compressa para o seu rosto por 10 a 15 minutos.
2

Realize uma atividade física , a fim de incentivar a transpiração e eliminação de resíduos. O suor ajuda a livrar o corpo de sal e incentiva urinar ea eliminação do excesso de sal, que provoca retenção de água.
3

Aumente a ingestão de água durante todo o dia. Embora sua reação natural pode ser a de evitar a água , quando seu rosto está inchado , a água realmente ajuda seu corpo a eliminar o excesso de sal. Beba água pura para evitar a adição de mais sal ao seu corpo.
4

Evite alimentos salgados e reduzir a quantidade de sal em sua dieta. Muito sal em seu corpo pode causar a retenção de líquidos, o que pode causar inchaço do corpo, incluindo na sua cara . Pode levar o seu corpo até 24 horas para remover o excesso de fluidos do seu sistema.