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Alimentos que Desencadeiam Dor nas Articulações

Alimentação e Dor Articular

Viver com dor nas articulações pode ser difícil, tornando quase impossível a rotina diária normal. Segundo o Comitê de Médicos para Medicina Responsável, alimentos podem ser fator contribuinte na dor articular. Aqui estão exemplos de alimentos problemáticos.

Laticínios

A proteína em laticínios pode causar dor nas articulações. Consumir qualquer forma de proteína láctea causará problemas para quem sofre desse tipo de dor. Trocar para produtos desnatados não ajuda. Encontrar alternativas aos laticínios é importante.

Carnes

Carnes vermelhas desencadeiam inflamação articular. Carne de animais alimentados com dieta de milho, antibióticos ou hormônios deve ser evitada. Procure alternativas criadas organicamente, ou simplesmente elimine carne vermelha.

Frituras

Alimentos fritos também podem desencadear problemas com dor nas articulações. Assar e grelhar são melhores opções.

Cafeína

Consumir produtos com cafeína pode causar problemas, tornando importante mudar para bebidas sem cafeína.

Açúcar

Açúcares também podem afetar a saúde articular. Procurar substitutos do açúcar pode ajudar. Elimine o máximo de açúcar da dieta possível.