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Acupressão para Dor no Joelho

O que é Acupressão?

A acupressão é uma terapia chinesa baseada nos princípios da acupuntura. A acupressão é feita sem o uso de agulhas. Em vez disso, pressão é aplicada em certos pontos com os dedos.

Pontos de Pressão Comuns

Existem nove pontos de pressão comuns localizados na área do joelho que podem ser direcionados para aliviar a dor. Há três na frente, quatro nos lados e dois atrás.

Auto-tratamento

Aplique pressão nesses pontos por um minuto, três vezes ao dia. Use a parte interna das pontas dos dedos para resultados ótimos, segundo Michael Reed Gach, Ph.D., diretor do Instituto de Acupressão em Berkeley, Califórnia.

Encontre um Profissional

Se você não se sente confortável com auto-tratamento, procure um profissional. A acupressão é uma forma de massagem, então encontrar alguém com quem você se sinta confortável é fundamental.

Cuidado

Se você está sentindo dor que dura mais de uma semana ou é acompanhada de vermelhidão e inchaço, deve consultar um médico. Você pode ter uma condição mais séria.