O que causa a osteoporose

? Osteoporose é uma doença que faz com que os ossos se enfraquecem . Ossos enfraquecidos podem aumentar o risco de fraturas ósseas graves. Osteoporose severa pode criar tal perda óssea dramática que até mesmo tensão normal em ossos de pé, sentado ou mesmo tosse pode causar fraturas que são extremamente doloroso e levar a imobilidade . Embora a doença é muito mais comum em mulheres mais velhas , que pode afetar qualquer pessoa - independentemente da idade e sexo. Porque quem sofre de osteoporose pode não apresentar sinais visíveis por muitos anos, ele pode ficar sem tratamento . Há muitos fatores que contribuem para que causam osteoporose. Alguns estão sob seu controle, e alguns não são . Relacionadas ao gênero Causas da osteoporose

Sendo uma mulher . As mulheres são muito mais propensas a ter osteoporose .

Ser pós-menopausa . O estrogênio ajuda a prevenir a perda óssea. Após a menopausa, o corpo da mulher produz menos estrogênio , e perda de massa óssea pode ser maior .

Relacionado à hereditariedade Causas da osteoporose

sua história familiar. Seu risco de ter osteoporose é maior se outros em sua família sofreu com a doença.

Ser do asiático ou europeu decente. Estes grupos raciais são mais propensas à osteoporose.
Geral Causas de Osteoporose

Envelhecer . O risco de osteoporose aumenta com a idade .

Ser magro . Esbelto pessoas são mais propensas a ter osteoporose .
Coisas que você deve evitar para prevenir a osteoporose

Não fumo . Fumar pode torná-lo mais suscetível à osteoporose.

Não beba muito álcool . O álcool pode ter um efeito adverso sobre a densidade óssea .
Coisas que você pode fazer para prevenir a osteoporose

participar no exercício do peso-rolamento . O treinamento com pesos ajuda a proteger os ossos contra a osteoporose .

Certifique-se de que você está recebendo o cálcio ea vitamina D suficiente em sua dieta . Estas vitaminas ajudam a proteger o organismo contra a perda óssea.