Como reduzir seu estômago após a cirurgia bypass gástrico

cirurgia de bypass gástrico é a redução cirúrgica do estômago , de modo que ele é incapaz de manter comida suficiente para contribuir para o ganho de peso. Infelizmente , em alguns casos , o estômago recupera o seu tamanho anterior , devido a excessos e alongamento do revestimento do estômago . É possível diminuir o estômago após bypass gástrico do estômago volta para o tamanho normal, seguindo os hábitos alimentares corretos. Instruções
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Beba suas refeições por algumas semanas após a cirurgia de bypass gástrico. Você vai precisar para se encher de bebidas nutritivas , como coquetéis vegetais ou batidos de fruta . Você pode misturar frutas e vegetais bebidas usando um liquidificador ou espremedor. Fique longe de bebidas de alto teor calórico que pode contribuir para o ganho de peso, como refrigerante ou batidos . Além disso, evitar alimentos gasosos como feijão e repolho , que pode expandir o estômago.
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comer pequenas quantidades de alimentos , a fim de permitir que o seu estômago para se acostumar com menos de alongamento. Depois de bypass gástrico , você deve se sentir completo depois de consumir de 2 a 4 colheres de sopa de alimentos.
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Espere por 30 minutos após uma pequena refeição para comer qualquer outra coisa. Quando você come, o seu estômago se expande para acomodar o consumo de alimentos . Se você colocar menos em , ele irá ajustar e contratar de volta a um tamanho menor.
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Beba líquidos quando você sentir fome para encher o seu estômago antes de comer para evitar excessos . Ouça seus sinais corporais . Se o seu corpo lhe diz que você teve o suficiente , parar de comer.
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alimentos Coloque em pratos menores e fazer parecer apetitoso. Mastigue cada mordida cuidadosamente para que você dê o seu tempo estômago para digerir antes de adicionar mais alimentos. Quanto mais você se sentir completo , menos provável será a comer demais. Comer menos alimentos vai ajudar o seu estômago se contrair volta ao tamanho normal mais rapidamente após uma refeição.
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Encha-se de pequenas quantidades de comida ao longo do dia . Se você comer pequenas porções , muitas vezes , você não vai estar com fome eo estômago nunca poderia expandir plenamente. Além disso, comer mais vezes irá manter o metabolismo trabalhando constantemente para digerir os alimentos , aumentando assim o seu nível metabólico e queima de gordura .
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consumir mais proteínas e menos carboidratos . A proteína é mais difícil de digerir e vai fazer você se sentir mais completa . Os hidratos de carbono pode se expandir no estômago e fazer com que ele se esticar para acomodar .