Como viver com a obesidade

Depois de ter determinado que você é obeso e não apenas com sobrepeso, você pode ter que ajustar seu estilo de vida em conformidade. Se tiver tomado medidas para perder peso ou são fisicamente incapazes de perder peso , então você pode estar se perguntando como viver com a obesidade. Muitos estabelecimentos públicos não são adequados para pessoas obesas e com alguns ajustes pode ter que ser feito de sua parte. Há maneiras de aliviar o fardo da obesidade na vida diária. Coisas que você precisa
espuma da memória colchão
Água
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vive com obesidade
1

Iluminar-se sobre o consumo de sal . Muito sal pode levar a pressão arterial elevada , o que é um fator de risco de obesidade.
2

De-stress si mesmo. O estresse também faz com que a pressão arterial elevada . Uma forma eficaz de viver uma vida livre de estresse é alongar todas as manhãs. Alongamento enquanto ouve música tranquila , não só pode aliviar o stress , mas também pode melhorar a circulação, que por sua vez irá reduzir a pressão arterial .
3

Eliminar frituras de sua dieta , como outro fator de risco de obesidade é o colesterol elevado . Frituras podem entupir suas artérias.
4

Escolha mesas em vez de cabines quando comer em um restaurante. Cabines não são feitas para indivíduos obesos e você pode salvar a si mesmo constrangimento e frustração pela escolha de estar mais flexível.
5

Descubra quais as companhias aéreas oferecem assentos maiores ou não cobrar uma taxa adicional para indivíduos obesos para usar dois assentos . Existem algumas companhias aéreas esquerda que ainda se orgulham de serviço ao cliente superior. Procurá-los e utilizar os seus serviços , em vez de aqueles que não vai acomodá-lo.
6

Obter um colchão de espuma de memória para sua cama. Muitas pessoas que têm de viver com a obesidade encontrar dormindo muito desconfortável. Se o colchão é muito duro , pode ser difícil cair no sono. Se o colchão é muito mole, você pode acordar com uma dor nas costas horrível. A compra de um colchão de espuma de memória pode ser um investimento sábio porque o colchão vai realmente formar o seu corpo.
7

Beba muita água . A água vai limpar seu sistema corporal de toxinas e impurezas . Você deve beber 8 a 10 copos de água por dia .