casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Doenças Neurológicas

Perda de Memória na Menopausa: Causas, Sintomas e Tratamentos

Menopausa e Memória

Embora frustrante, a leve perda de memória é um sinal normal da menopausa e também uma parte natural do envelhecimento. Muitas mulheres temem estar nos estágios iniciais de demência. A perda de memória associada à menopausa pode começar quatro a 15 anos antes da menopausa propriamente dita. Mas não se preocupe: existem numerosos tratamentos e recursos para ajudar, e parte da perda de memória pode até ser revertida. Segundo o Dr. Arun S. Karlamangla, após a menopausa completa, a memória geralmente retorna ao nível anterior à transição.

O que é Menopausa

As mulheres experimentam o fim da fertilidade e menstruação geralmente entre 35 e 65 anos. A transição costuma estar completa um ano após a última menstruação.

Sintomas

A memória de curto prazo é a mais afetada. Pode haver "neblina mental" e dificuldade de concentração. Talvez não consiga lembrar o telefone de um amigo próximo ou use uma palavra quando pretendia outra. Pode começar a esquecer compromissos importantes ou nomes. Pode perder o fio da meada ou inverter palavras ao falar. Claire Warga, Ph.D., nomeou esta perda de memória específica: Síndrome de Desconexão Hormonal de Warga.

Causas

Pesquisas sugerem que flutuações nos níveis hormonais, especialmente estrogênio, contribuem para a perda de memória. Às vezes, são mais os sintomas da menopausa que contribuem, não a transição em si. Estresse e ondas de calor podem impedir um bom sono, dificultando o funcionamento cerebral ideal. Algumas mulheres sofrem depressão na menopausa, o que também contribui para problemas de memória.

Tratamento

Exercícios como palavras cruzadas, quebra-cabeças, viagens e aulas ajudam a manter o cérebro afiado. Durma pelo menos oito horas por noite. Alimente-se bem e evite álcool, que prejudica ainda mais a memória. A menopausa é estressante, então pratique ioga, natação, caminhada e exercícios de respiração para minimizar o estresse. Alguns médicos sugerem terapia hormonal com estrogênio ou progesterona para melhorar a função cognitiva. Antidepressivos em baixa dose podem ajudar com ondas de calor e depressão.

Advertência

Se optar por terapia hormonal, use pelo menor tempo possível e apenas durante sintomas particularmente incômodos. Se estiver na pós-menopausa (sem menstruação há mais de um ano) e ainda tiver perda de memória severa ou outros sintomas cognitivos estranhos, consulte seu médico.