Perda de memória durante a menopausa

Embora frustrante, ligeira perda de memória é um sinal normal da menopausa. É também uma parte natural do envelhecimento . Muitas mulheres temem que eles estão experimentando os estágios iniciais de demência. A perda de memória associada com a menopausa pode sequer começar de quatro a 15 anos antes da menopausa começa verdadeiramente . Mas não se preocupe , existem inúmeros tratamentos e recursos para ajudar , e alguma perda de memória pode até ser revertida. Segundo o Dr. Arun S. Karlamangla , após a menopausa é completo , memória geralmente retorna ao nível que estava antes da transição começou . Menopausa

As mulheres experimentam o fim da fertilidade e da menstruação , geralmente, entre as idades de 35 e 65 . A transição é geralmente completa um ano após seu último período .

Sintomas

memória de curto prazo é mais comumente afetada pela menopausa. Você pode experimentar uma "confusão " e dificuldade de concentração . Talvez você não consegue lembrar o número de telefone de um amigo ou você usa uma palavra quando você quis usar outro . Você pode começar a esquecer compromissos importantes ou iniciar a esquecer nomes. Você pode perder seu trem de pensamento ou palavras reverter enquanto fala. Claire Warga , Ph.D., colocou um nome a esta perda de memória específico : . Síndrome misconnection Hormonal da Warga
Causas

Algumas pesquisas sugerem que as flutuações nos níveis hormonais , principalmente o estrogênio, contribuir para a perda de memória durante a menopausa. Às vezes é mais os sintomas da menopausa que contribuem para a perda de memória , em vez de a própria transição. Estresse e as ondas de calor podem impedi-lo de obter uma boa noite de sono , o que torna difícil para o seu cérebro para funcionar em sua capacidade máxima. Algumas mulheres sofrem de depressão durante a menopausa , o que também pode contribuir para a perda de memória.
Tratamento

Exercícios como palavras cruzadas, quebra-cabeças , viagens e aulas pode ajudar a manter seu cérebro afiado e perda de memória combate. Dormir pelo menos oito horas por dia para manter seu cérebro e corpo descansado. Comer uma dieta bem equilibrada e evitar o álcool , o que prejudica a memória ainda mais. A menopausa é um período estressante para as mulheres , por isso, participar de atividades como yoga , natação, caminhadas e exercícios de respiração para manter seus níveis de stress , no mínimo. Alguns médicos podem sugerir a terapia hormonal com estrógeno ou progesterona para ajudar a melhorar a função cognitiva. Baixas doses de antidepressivos pode ajudar com ondas de calor e depressão.
Aviso

Se você optar por usar a terapia hormonal , fazê-lo para o menor tempo possível e apenas durante um momento em que você estiver experimentando sintomas particularmente incómodas. Se você é postmemopause - o que significa que você não teve um período de mais de um ano - e ainda está enfrentando severa perda de memória ou outros sintomas estranhos relacionados com a memória ou função cognitiva, consulte o seu médico