Principais Músculos de Braços e Pernas: Ações, Locais e Papéis Funcionais

Músculos do Membro Superior

• Bíceps braquial: Braço anterior; principal supinador e forte flexor do cotovelo (especialmente quando supinado).
• Tríceps braquial: Braço posterior; principal extensor do cotovelo (cabeça longa também auxilia extensão/a dução do ombro).
• Peitoral maior: Peito; aduz, rotaciona medialmente e flexiona o úmero.
• Dorsal largo: Costas; estende, aduz e rotaciona medialmente o úmero.

Músculos do Membro Inferior

• Quadríceps femoral (reto femoral, vasto lateral, medial, intermediário): Coxa anterior; estende o joelho (reto femoral também flexiona o quadril).
• Isquiotibiais (bíceps femoral, semitendinoso, semimembranoso): Coxa posterior; flexiona o joelho e estende o quadril.
• Glúteo máximo: Nádega; principal extensor do quadril e rotador lateral.
• Eretores da coluna: Paravertebrais; estendem a coluna vertebral.
• Grupo abdominal (reto abdominal, oblíquos, transverso do abdome): Flexiona, rotaciona e comprime a parede abdominal.

Esses grupos musculares coordenam perfeitamente para produzir locomoção, manter a postura e permitir a manipulação do ambiente.