Glicólise Anaeróbica Muscular: Produção de Lactato, Mecanismos de Fadiga e Recuperação

Durante o exercício de alta intensidade, a demanda de ATP excede a capacidade oxidativa. As fibras musculares recorrem à glicólise anaeróbica.

Via Bioquímica

Glicose → (glicólise) → Piruvato → Lactato (via lactato desidrogenase, LDH) + regeneração de NAD⁺. Líquido: 2 ATP/glicose (vs. ~30 aeróbico).

Mecanismos de Fadiga (Não Apenas Lactato)

• Acumulação de H⁺: A glicólise libera H⁺ (da hidrólise do ATP). Baixo pH inibe PFK (glicólise), ciclo de ponte cruzada, sensibilidade ao Ca²⁺ e condução nervosa.
• Acumulação de Pi (Fosfato Inorgânico): Da quebra do PCr; inibe diretamente a força da ponte cruzada.
• Efluxo de K⁺: Despolariza a membrana, inativa canais de Na⁺ → reduzida excitabilidade.
• ROS, ADP, Mg²⁺: Moduladores adicionais.

O próprio lactato é um combustível (oxidado pelo coração, fibras de contração lenta, cérebro) e molécula de sinalização (HIF-1α, angiogênese). O termo "ácido lático" é um equívoco no pH fisiológico; é lactato⁻ + H⁺.

Recuperação

• O lactato é eliminado em ~30–60 min (Ciclo de Cori: fígado → glicose; oxidação no músculo).
• Recuperação ativa (baixa intensidade) aumenta a eliminação vs. passiva.
• Tampão: bicarbonato, carnosina, adaptações ao treinamento.