Tríceps Braquial: Funções, Exercícios e Usos no Dia a Dia

O tríceps braquial estende o cotovelo, endireitando o braço. É essencial para empurrar, arremessar, levantar e muitas tarefas diárias.

Usos Comuns

• Empurrar objetos (portas, carrinhos)
• Arremessar (bolas, projéteis)
• Esportes: beisebol, basquete, tênis, vôlei
• Levantar e carregar
• Exercícios direcionados: mergulhos de tríceps, extensões, extensões acima da cabeça
• Tarefas diárias: pentear cabelo, escovar dentes, vestir-se

Tríceps fortes suportam força geral do braço, estabilidade do cotovelo e movimento funcional do membro superior.