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Músculo Deltoide: Anatomia, Ações, Inervação e Exercícios de Fortalecimento

Visão Geral do Músculo Deltoide

O deltoide é o músculo grande e triangular que recobre a articulação do ombro. É o principal abdutor do braço e contribui para todos os movimentos do ombro.

Anexos

• Origem (três cabeças):
  • Anterior: terço lateral da clavícula
  • Média (lateral): acrômio da escápula
  • Posterior: espinha da escápula
• Inserção: Tuberosidade deltóidea no terço médio lateral do úmero

Ações por Grupo de Fibras

Fibras	Ação Primária	Sinergistas
Anterior	Flexão do ombro, rotação interna, adução horizontal	Peitoral maior, coracobraquial, subescapular
Média (lateral)	Adução do ombro (primária 15–90°)	Supraespinoso (inicia 0–15°)
Posterior	Extensão do ombro, rotação externa, abdução horizontal	Dorsal largo, redondo maior, infraespinoso, redondo menor

Suprimento Neurovascular

• Inervação: Nervo axilar (C5, C6) do cordão posterior do plexo braquial
• Irrigação sanguínea: Artéria circunflexa húmeral posterior (ramo da artéria axilar); também ramo deltóideo da artéria toracoacromial

Exercícios de Fortalecimento

• Desenvolvimento ombro (barra, halteres, máquina) – todas as fibras
• Elevação frontal – fibras anteriores
• Elevação lateral – fibras médias
• Crucifixo inverso / deltoide posterior – fibras posteriores
• Face pulls – fibras posteriores + manguito rotador
• Remada alta – médias/anteriores (cuidado: risco de impacto)

Lesões Comuns e Reabilitação

• Distensões/rasgões: Graus I–III; RICE, carga progressiva, fisioterapia.
• Lesão do nervo axilar: Por luxação do ombro ou fratura do colo do úmero; causa atrofia do deltoide e perda sensitiva na área "insígnia do regimento".
• Síndrome de impacto: Bursite subacromial/tendinopatia do manguito rotador; o fortalecimento do deltoide deve ser equilibrado com estabilização escapular e trabalho do manguito rotador.

A reabilitação segue abordagem em fases: proteção → mobilidade → força → integração funcional.