Compressa Quente Caseira: Remédio Fácil da Despensa para Alívio Muscular

Músculos doloridos ninguém deveria sofrer, especialmente quando agravados por estresse e exaustão. Calor aplicado aos músculos doloridos é método tradicional para relaxar e aliviar. Pode comprar almofada térmica cara ou bolsa de água quente, mas método mais barato é fazer compressa quente com itens da despensa. Aprenda como fazer este remédio caseiro.

O que Você Vai Precisar

• Toalhas de banho de algodão (2)
• Tesoura
• Máquina de costura ou agulha e linha
• Pequeno copo de papel 600 ml
• Copo medidor
• Arroz cru, aveia, feijão, linhaça ou cevada (5 xícaras)
• Sachês de chá monodose saborizados (opcional)

Instruções

1. Corte as toalhas em pedaços de ~50 cm de comprimento por 25 cm de largura. Tamanho ideal para formato adequado de almofada térmica.

2. Dobre cada pedaço ao meio no sentido do comprimento. Certifique-se que fique do avesso. Costure dois lados: uma extremidade curta e o lado longo aberto. Deixe o terceiro lado aberto para colocar o enchimento. Vire as peças do lado certo.

3. Coloque 1 xícara de arroz seco (ou material escolhido) no saco de toalha. Coloque 1 sachê de chá do sabor preferido. Cubra com outra xícara de arroz. Coloque outro sachê e cubra com mais arroz. Repita até usar todas as 5 xícaras.

4. Dobre as bordas do último lado aberto o suficiente para costurar fechado. O arroz encherá cada almofada até pelo menos 3/4. Costure esta extremidade.

5. Para usar, coloque no micro-ondas por 1-2 minutos e aplique na área afetada.

Dica: O chá adiciona aromaterapia relaxante. Teste a temperatura antes de aplicar na pele para evitar queimaduras.