O que é uma tensão muscular

? Uma estirpe é uma condição dolorosa que é devido à ruptura ou de alongamento do tendão ou do músculo . As áreas mais comumente afetadas são as costas eo tendão.
Voltar tensões estão entre as cepas mais comuns.
Strain vs Entorse

Os termos estiramento e entorse são muitas vezes usados como sinônimos, mas são duas situações diferentes . A entorse afeta os ligamentos , enquanto cepas afetar os músculos e tendões.

Sintomas

acordo com a Clínica Mayo , os sintomas de uma cepa depender de como grave a lesão é . Alguns sintomas comuns são rigidez , dor, inchaço e hematomas . Cepas graves podem causar inchaço , sangramento significativo , hematomas e perda da função muscular .
Causas

tensões agudas acontecem quando há uma súbita contração intensa do músculo , geralmente durante atividades como correr, jogar , saltar e trabalho pesado. Cepas crônicas ocorrem quando há é estendido , o movimento do músculo recorrentes.
Tratamento

Você pode tratar leve a moderados esforços em casa. Use over-the -counter medicamentos, como o ibuprofeno ou paracetamol para aliviar a dor , e compressas de gelo para acalmar o inchaço. As cintas e talas geralmente corrigir cepas mais graves, mas , por vezes, a cirurgia é necessária para uma recuperação completa , por a Clínica Mayo.
Prevenção

Alongamento é a melhor medida preventiva contra cepas . Órtese , gravando e envolvendo a área também são métodos populares.