Como cuidar e tratar a lesão Whiplash

lesão Whiplash é a lesão mais comum no pescoço resultantes de acidentes de carro e afeta aproximadamente 1 milhão de pessoas por ano . Apesar de estar traseira terminou em um acidente de carro é a principal causa de lesões cervicais , o pescoço também pode ser ferido em esportes de contato. Os sintomas podem demorar um ou dois dias para desenvolver, de modo a ser livre de dor no momento do acidente não é garantia de que o pescoço não foi ferido. Os sintomas de uma lesão no pescoço incluem , dor, rigidez , dor de cabeça e dor nas costas. Coisas que você precisa
medicação anti- inflamatória
prescritos relaxantes musculares
Cold Pack
pacote Hot
Doctor
Massagista
Física therapistM
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Tome um anti- inflamatório , tais como Advil ou Tylenol , logo que possível, mesmo que você ainda não é de dor.
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Consulte um médico para descartar a lesão mais grave e de obter receitas para analgésicos anti -inflamatórios , bem como relaxantes musculares.
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Descanse o pescoço em uma posição neutra apoiado , tanto quanto possível , evitar olhar para cima ou para baixo ou de lado a lado . Se você sentir dor no pescoço da lesão whiplash, mover-se para encontrar uma posição onde a dor é aliviada.
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Use um bloco de gelo em seu pescoço para as primeiras 24-48 horas. Ice ajuda a limitar a resposta inflamatória e reduz a dor no pescoço
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Use um pacote quente em seu pescoço após 48 horas. Isso é importante porque o calor reduz a tensão muscular e facilita a nutrição para o tecido danificado , aumentando a circulação local.
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Receba uma massagem (mas apenas se o seu médico descartou a possibilidade de outras lesões ) para dor no pescoço de uma massagem terapeuta com certificação em terapia neuromuscular ou uma modalidade de liberação posicional . Não se surpreenda se você precisar de duas sessões por semana, durante várias semanas.
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Continue a usar o calor em seu pescoço , juntamente com medicação anti- inflamatória. Prepare-se para fazer isso por várias semanas.
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Evite esticar o pescoço por renunciar exercícios como flexões e trazendo livros até ao nível dos olhos ( travesseiros de uso para apoiar os braços para que você não tem que se inclinar mais). Se você sentir dor de atividade, isso significa que você está reforçando a lesão whiplash e inibindo a cura.
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Consulte um fisioterapeuta que irá mostrar-lhe exercícios para o pescoço que vai ajudar com a cura da lesão whiplash .