Primeiros socorros - Vs Heat. Cold Packs

Em casos de dores e inchaço músculos e articulações , os remédios mais comuns de primeiros socorros tendem a ser a aplicação de compressas de calor e frio . Ambos são partes essenciais de qualquer kit de primeiros socorros. É importante , no entanto , para saber quando é melhor aplicar calor e quando aplicar frio. Certas lesões respondem melhor a cada um dos métodos , e outras lesões respondem melhor a alternância entre calor e frio. Tipos

Os blocos de gelo podem ser feitas com gelo coletado em um recipiente, pacotes de ervilhas congeladas ( facilmente moldado para a parte do corpo afetada ) , pré-fabricados compressas frias químicos e banhos de gelo . O calor pode vir de almofadas elétricas de aquecimento, compressas quentes químicos, água quente nos banhos ou garrafas e cremes de calor profundo.

Considerações

Embora lesões dolorosas pode fazer você querer a utilização de calor e frio extremos , é melhor usar embalagens com temperaturas mais moderadas. Não importa o método que você usa, certifique-se de que você está tratando a lesão subjacente com outro de primeiros socorros , não apenas a dor.
Função

Gelo e compressas frias são usadas para reduzir o inchaço dos músculos e articulações , e eles também podem ter o efeito de dor entorpecente . Calor aplicada a uma lesão faz com que os vasos sanguíneos se dilatam e pode aliviar espasmos musculares.
Cronograma

gelo deve ser aplicado a uma lesão , logo após o problema inicial como possível, assumindo que a pele não está quebrado. O calor não deve ser usado para uma nova lesão , especialmente se houver sangramento , como ele vai fazer o sangramento pior. Quando o gelo e calor são utilizados em conjunto , alternar entre eles a cada 20 minutos mais ou menos, ou sempre que a pele fica levemente rosado .

Benefícios

alternada gelo eo calor podem ajudar a relaxar os músculos , o que resulta em grandes benefícios no curto prazo . Ice continuou o uso a longo prazo , com o frio útil no alívio da dor e inchaço associado com esforço e reabilitação.
Aviso

Nem calor nem frio são eficazes na tratar as lesões subjacentes , apenas os sintomas . Especialmente no caso de calor , a pessoa lesada deve ter cuidado para não queimar a pele . Nem calor nem frio deve ser aplicado por mais de 20 ou 30 minutos, pois não há benefício adicional e ambos podem danificar a pele com a exposição prolongada .