Massa Muscular Esquelética: Porcentagem do Peso Corporal e Massa Magra

Em adultos saudáveis:

• Músculo esquelético ≈ 35–40% do peso corporal total (menor em mulheres, maior em homens).
• Músculo esquelético ≈ 60–70% da massa magra (peso corporal menos massa de gordura).

Os valores variam com idade, sexo, nível de condicionamento físico e patologia (sarcopenia, caquexia). Treinamento de resistência e ingestão adequada de proteína otimizam a massa muscular.