Como Usar Almofadas Térmicas Orgânicas

Almofadas térmicas orgânicas geralmente são preenchidas com arroz ou trigo. Funcionam muito como almofadas térmicas regulares, mas existem alguns benefícios e fatores adicionais a considerar quando você as usa. Uma vez que você saiba como usar sua almofada térmica orgânica para maior efeito, nunca mais vai querer usar uma elétrica.

O que você vai precisar

• Micro-ondas
• Lavanda seca
• Frasco de spray

Instruções

1. Coloque a lavanda seca na bolsa da almofada térmica. Isso dará a você os benefícios calmantes adicionais da aromaterapia de lavanda junto com o calor suave da bolsa térmica orgânica. Você pode colocar tão pouco quanto 1/4 colher de sopa, ou até meia xícara. Quanto mais lavanda você colocar na bolsa, mais forte o cheiro.

2. Borrife a almofada térmica com alguns esguichos de água. Use no máximo quatro esguichos. Isso "ativará" a lavanda e também adicionará umidade à bolsa para fazer aquecer mais segura e eficazmente.

3. Aqueça a bolsa no micro-ondas. Se você já usou a bolsa térmica orgânica antes, provavelmente já sabe quanto tempo leva para chegar a uma temperatura que você gosta. No entanto, se não usou a bolsa térmica anteriormente, teste o tempo e temperatura. Comece aquecendo a bolsa um minuto na potência alta. Então, aqueça em intervalos adicionais de 30 segundos até a bolsa estar tão quente quanto você quer. Anote quanto tempo levou a bolsa para atingir a temperatura que você gosta. Nunca deixe uma almofada térmica orgânica no micro-ondas sem supervisão. Você deve sempre permanecer por perto em caso de fumaça ou incêndio.

4. Coloque a bolsa térmica em qualquer músculo dolorido. Após as primeiras 24 a 48 horas, uma lesão deve ser aquecida em vez de gelada. Uma bolsa térmica orgânica é uma boa forma de tratar distensões musculares, batidas e hematomas. Coloque a almofada térmica no local lesionado por até 20 minutos, então dê uma pausa de 20 a 40 minutos antes de reaplicar a almofada.

5. Use a almofada térmica orgânica para relaxamento. Mesmo se você não tem uma lesão, pode ajudar a relaxar. Aqueça-a, então coloque na nuca ou na lombar. O aroma suave de lavanda ajudará a limpar sua mente, enquanto o calor relaxa seus músculos.